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- Onlinekurse über das Portal "ZOOM" - im Januar 2021, als von den Krankenkassen geförderte geschlossene Kurse, die nach Aufhebung der Beschränkungen vor Ort bei uns im Zentrum weitergeführt werden können - oder auf Spendenbasis: - Vermittlung der Grundlagen/Vertiefung des Prana Hatha Yoga - mit Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation (Versenkung), sowie einfachen Entspannungsübungen - verschiedene Kurse für unterschiedliche Levels und Zielgruppen, wie Schwangere oder Mütter mit Babys Für die Teilnahme erforderlich: - Zoom herunterladen auf zoom.us per Laptop oder Desktop-PC (= "Zoom-Client für Meetings" bei https://zoom.us/download ) - oder die App "ZOOM Cloud Meetings" via Smartphone oder Tablet - auf "An Meeting teilnehmen" klicken - Meeting-ID oder Name des persönlichen Links eingeben (alle Interessierten bekommen den Link, bzw. die Meeting ID und das Passwort zugeschickt) - Passwort eingeben (und bitte Euren Namen bei den Zoom-Einstellungen mit eingeben, sowie spätestens ab Kursbeginn das Mikro ausschalten!) Die Verbindung ist dann hergestellt und man kann die Yogastunde mitmachen, also vorher: - einen Platz zuhause aussuchen, Matte oder Decke oder großes Handtuch bereitlegen - und los geht’s! Eine stabile Internetverbindung ist nötig! - und eventuell auch Lautsprecher und eine webcam (so man als Kursleiter die Teilnehmer auch sehen und eventuelle Korrekturen ansagen). |