Yogaclass English:
Sa. 18:00-19:30) 
- regular Prana Hatha Yoga beginners course,
  10-class
esheld in English,
- weekly one class, duration
90 min,
- to learn the basics of Prana Hatha Yoga:
- classical
Asanas (Yoga postures) with variations,
Pranayama (breathing excercises) and
- Meditation, as well as simple relaxation-techniques 

-  approx. 30 min Pranayama and Meditation, plus                              60 min Asanas
 
Aim is, to empower the participants so far, that they can practice by themselves at home, after finishing the course

-  suitable for all general healthy participants
from
   approx.14 to ...years

 
- this course is insureance-company-aided! (you will get at least 70,-€ back from your insurance, after completing the course)
If insured by the AOK-Sachsen/Thüringen you will have to apply for a "Gutschein" (token) there and bring it with you at the first class. It will cover the whole course = you don't have to pay anything else!

- Grundkurs mit 10 Terminen,
   wöchentlich ein Termin 90 min

- Vermittlung der Grundlagen des Prana Hatha Yoga:
   mit  den wichtigsten Übungen von:
- Asanas
(Yogastellungen),
- Pranayama (Atemübungen) und
- Meditation (Versenkung),

   sowie einfachen Entspannungsübungen,
   speziell für Anfänger geeignet

- Ziel ist es, die Kursteilnehmer zu befähigen, die Yogapraxis   nach Kursende selbständig weiterführen zu können

- geeignet für Teilnehmer von ca. 14 - ... Jahre

-  ca. 30 min Pranayama und Meditation und                                 60 min Asanas



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